Job - Burnout
Job – Burnout ist ein besonderes Phänomen des arbeitsbedingten Stresses, das sowohl körperliche als auch emotionale Erschöpfung zur Folge hat.
Burnout kann zu einem Gefühl der verminderten Leistungsfähigkeit und dem Verlust der persönlichen Identität führen. Laut ICD-11 (Internationale Klassifikation der Krankheiten), dem Codex, den Fachleute zur Diagnose von psychischen Erkrankungen verwenden, wird der Begriff Burnout zum ersten Mal definiert als: „Folge von chronischem Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich bewältigt wurde.“
Leiden Sie unter folgenden Symptomen?
Mangelnde Motivation
einen besseren Job haben zu müssen
Mangelnder Enthusiasmus
sinnlos ist
den Kolleginnen und Kollegen
Häufige Ermüdungserscheinungen
Eine deutliche Verschlechterung der Arbeitsleistung
Wenig Zeit oder Energie für Hobbys
Erhöhte Reizbarkeit
Terminen und Fristen
Häufiges Zuspätkommen bei der Arbeit
Häufiges Auftreten einfacher Fehler bei der Arbeit
Konflikte mit Kolleginnen und Kollegen
Typischerweise machen sich die Symptome eines Job-Burnouts anfangs nur leicht bemerkbar. Sind sie jedoch aufgetaucht, ist es unwahrscheinlich, dass sie von allein wieder verschwinden. Wer versucht, Burnout-Gefühle zu ignorieren, ohne etwas dagegen zu unternehmen, wird höchstwahrscheinlich eine Verschlimmerung erfahren.
Wie wird ein Burnout behandelt?
Stressmanagement-Techniken und gegebenenfalls eine psychotherapeutische Behandlung kann helfen, die Symptome eines Burnouts zu bewältigen. Die Therapie zielt darauf ab, das Problem zu verstehen, die Auswirkungen des Burnouts auf das Leben zu erkennen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um die Symptome zu kontrollieren. Wenn Sie glauben, dass Sie ein Burnout haben, ist es wichtig, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, da dieser Zustand wahrscheinlich nicht von allein verschwinden wird.
